January 2026

Subheader: De essentie van het juiste hardloopmechanica Elke sport houdt een bepaald risico op blessures in, inclusief hardlopen. Echter kunnen de juiste hardloopmechanieken dat risico sterk verminderen. Professionele hardlopers geven vaak evenveel aandacht aan het verfijnen van hun mechanica als aan hun snelheid en uithoudingsvermogen. Enkele van de eigenschappen van een goede hardloopmechanica zijn een […]

Introductie: Het Belang van Rustdagen Je werkt waarschijnlijk vijf dagen per week met een paar vrije dagen om je te herstellen. Die hersteltijd is allesbehalve overbodig. Rustdagen zijn essentieel om je lichaam en geest te laten herstellen van de drukte en stress van het werken. Maar hoe maak je het meeste van deze rustdagen? Hier […]